减重术后有哪些注意事项?减重术后如何不反弹?

减重手术是治疗肥胖安全有效的方法,但有些患者的术后恢复效果却差强人意。不少患者曾陷入这样的误区,认为只要做了手术哪怕没有有控制饮食和加强运动,也可以恢复理想身材。但事实是,减重手术并不是一劳永逸的,如果不按照医生指导进行饮食和运动,体重很容易反弹。减重术后有哪些注意事项?听听专家怎么说。

1.饮食指导,术后前半年对于控制体重至关重要,医院减重中心的营养师会为患者提供术后饮食指导。一般来说,术后一周内可以喝水和轻流食,也就是说只能喝可倒在瓶子里的液体;术后一周可以食用半流质饮食,即用勺舀的食物;术后一个月后就可以慢慢过渡到正常饮食。术后饮食变化较大,患者需要按照医生提供的食谱进行饮食管理。

2.营养指导,在减重快速下降期,千万不要忽略营养补充。在医生的指导下补充微量元素、维生素和蛋白质,专家提醒,鸡蛋是最物美价廉的蛋白质,不需要购买其他昂贵的产品来补充。

3.运动指导,减重手术后早期体重变化较大,术后三个月内不适合重体力活动,建议以散步、快走、游泳为主。术后三个月就可以做一些有氧或者无氧的训练了,值得注意的是,术后恢复存在个体差异,运动方式的选择要根据患者术后恢复的情况及体重决定。

体重控制就像一场修行,没有一劳永逸,也不能投机取巧,只有配合医生进行合理的饮食、运动管理,才能实现术后体重不反弹的目标。

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